Багато хто вважає, що необхідно приймати вітаміни восени та весною, оскільки організм потребує додаткової підтримки. Однак лікарі наголошують на категоричному протистоянні самостійному прийому вітамінів у ці періоди, вважаючи це практикою з вкрай негативними наслідками.
Про це пише психіатр і невролог Євген Скрипник в Instagram.
Спіціаліст підкреслив, що досліджень, які б підтверджували необхідність вітамінів саме восени та весною, не існує. Замість цього, він закликав звернути увагу на лабораторні показники, щоб визначити реальну потребу організму у вітамінах та мінералах.
Лише вітамін D він визначив як можливий виняток для профілактики, проте наголосив, що його прийом також потребує уваги лікаря.
Лікар підкреслив, що негативний вплив гіпервітамінозу вже науково доведений, спричиняючи алергічні реакції та навіть онкологічні захворювання. Він закликав до розсудливого підходу до прийому вітамінів та мінералів та зазначив, що повноцінне харчування містить більше корисних речовин для організму, ніж будь-які добавки.
За думкою експерта, найкращими способами підтримки нервової системи є відпочинок, нормальний сон, активний спосіб життя та, в разі потреби, консультація з психіатром чи психотерапевтом.
Лікар Євген Скрипник закликає до розумного підходу до вибору вітамінних комплексів та робить наголос на тому, що необдумане вживання вітамінів може завдати більше шкоди, ніж користі для організму.
