Восени хочеться тепла, і що може бути кращим за зігріваючі напої? Смузі зазвичай асоціюється з літньою свіжістю, але хочемо переконати вас, що цей напій може бути чудовим і в осінньому варіанті. Пропонуємо спробувати ароматне гарбузово-медове смузі – ідеальне поєднання смаків та користі.
Інгредієнти:
- 500 г гарбуза
- 1 банан
- 150 мл йогурту
- 1 ст. л. меду
- 5 г ванільного цукру
Приготування:
1. Почистьте та наріжте кубиками гарбуз (500 г). Відваріть його протягом 15-20 хвилин до м’якості.
2. У блендері з’єднайте гарбуз, банан, йогурт, мед і ванільний цукор. Збивайте до однорідної консистенції.
Смузі готове!
