Війна, яка триває вже третій рік, значно вплинула на психічне здоров’я українців. Психолог Олеся Бедрій розповіла, як впоратися зі стресом, тривогою та іншими негативними наслідками війни.
“Війна актуалізувала агресивні тенденції у багатьох людей. Важливо розуміти, що ця агресія може проявлятися не тільки щодо ворога, але й щодо близьких людей. Війна може негативно вплинути на сімейні стосунки. Важливо розуміти, що кожна людина переживає стрес по-своєму, і не варто звинувачувати один одного”, – зазначає вінницький психолог.
Олеся Бедрій наголошує, що важливо дбати про своє психічне здоров’я. Регулярний сон, правильне харчування, фізична активність та спілкування з близькими людьми можуть допомогти впоратися зі стресом.
Повний текст інтерв’ю можна переглянути на YouTube-каналі Новини Вінниці I PressPoint.
