Як правильно вимірювати тиск розповіли у «Вінницькому обласному центрі контролю та профілактики хвороб».
Артеріальна гіпертензія є патологічним станом організму, що проявляється стійким підвищенням артеріального тиску.
Постійне підвищення тиску може призвести до гіпертонічної хвороби, що є однією з основних причин передчасних смертей у всьому світі.
Щоб не пропустити початок артеріальної гіпертензії, необхідно уважніше ставитися до свого здоров’я й контролювати артеріальний тиск.
Для діагностики артеріальної гіпертензії важливо навчитися вимірювати тиск правильно. Перевіряйте справність пристроїв для вимірювання і точність їхніх показань.
Нагадаємо, як правильно вимірювати тиск:
- 1) вимірюйте сидячи, у стані спокою, не раніше ніж через 30 хв. після ходьби, куріння, вживання чаю, кави та інших кофеїновмісних напоїв (інакше можна зафіксувати підвищений тиск навіть у здорової людини);
- 2) ноги мають стояти на підлозі;
- 3) вимірюють АТ двічі (перерва — до 2 хв), а за розбіжності показань більше 10 мм рт. ст. потрібне ще одне вимірювання, показником буде середній результат;
- 4) манометр розташовують на рівні серця;
- 5) під час першого вимірювання АТ вимірюють і на лівій, і на правій руці, при цьому до уваги беруть вищий показник;
- 6) якщо різниця у показаннях різних рук перевищує 20 мм рт. ст., потрібне повторне вимірювання.
Не варто забувати, що низький артеріальний тиск також не є типовим для людини й супроводжується поганим самопочуттям — може виникати загальна слабкість, запаморочення, відчуття «потемніння перед очима».
Пам’ятайте, що ви можете вберегти себе від ризику виникнення артеріальної гіпертензії.
Будьте уважні до свого самопочуття, зверніть увагу на ваш спосіб життя.
Дотримання простих правил зменшує ризик виникнення артеріальної гіпертензії та багатьох неінфекційних захворювань.
