Мітка: Сон
Як покращити сон без снодійних: прості звички, які допоможуть швидше засинати
Якісний сон впливає на самопочуття, настрій, концентрацію уваги та працездатність. Проте через стрес, нерегулярний графік, надмірне використання гаджетів і вечірні звички багато людей довго...
Чому засинати до півночі важливо для здоров’я
Багато людей звикли проводити вечори з телефоном чи серіалом до пізньої ночі, але нові дослідження доводять: сон до півночі дійсно корисний для мозку і...
Як заснути в спеку: корисні поради
Висока температура навколишнього середовища запобігає швидкому зниженню температури нашого тіла до того рівня, який потрібен для сну. Це не тільки ускладнює засинання, але й...
Ризики сну в літаку: чому експерти радять утриматися від сну під час зльоту та...
Експерти розкрили, до яких ризиків і серйозних наслідків для здоров'я мандрівників може призвести сон під час зльоту та посадки літака.
Про це повідомляє The Sun.
Існують...
