Літнє сонце дарує гарний настрій, засмагу та більше часу на свіжому повітрі. Водночас саме в теплу пору року шкіра зазнає найбільшого впливу зовнішніх факторів. Фахівці наголошують: ультрафіолетове випромінювання є однією з головних причин передчасного старіння шкіри.
Під впливом сонячних променів поступово руйнуються колагенові та еластинові волокна, які відповідають за пружність і гладкість шкіри. Як наслідок, можуть з’являтися сухість, пігментні плями, нерівний тон обличчя та дрібні зморшки.
За словами лікарки-дерматологині та косметологині Олени Марченко, захист шкіри від сонця має бути щоденною звичкою.
«Ультрафіолетові промені впливають на шкіру навіть тоді, коли небо затягнуте хмарами. Тому сонцезахисний крем має стати таким же обов’язковим засобом догляду, як очищення чи зволоження. Особливо важливо захищати шкіру людям зі світлим фототипом та схильністю до пігментації», — зазначає експертка.
Фахівці рекомендують використовувати засоби із SPF не нижче 30, а також оновлювати захисний шар кожні кілька годин під час тривалого перебування на сонці.
Не менш важливим є дотримання питного режиму. У спекотну погоду організм швидше втрачає вологу, що негативно позначається на стані шкіри. Для підтримання водного балансу варто регулярно вживати чисту воду та додавати до раціону сезонні овочі й фрукти.
Ще одна рекомендація — уникати перебування під прямими сонячними променями з 11:00 до 16:00, коли ультрафіолетове випромінювання є найінтенсивнішим. У цей період бажано носити головні убори, сонцезахисні окуляри та легкий одяг із натуральних тканин.
Медики наголошують: простий щоденний догляд і захист від сонця допомагають не лише зберегти молодий вигляд шкіри, а й знизити ризик розвитку серйозних дерматологічних захворювань. Саме тому турбота про шкіру влітку є не лише питанням краси, а й важливою складовою здоров’я.
