Випадіння волосся – поширена проблема, яка турбує як жінок, так і чоловіків. Часто причина криється в стресі, неправильному харчуванні, гормональних змінах або надмірному використанні стайлінгових засобів.
Щоб зберегти густоту та здоров’я волосся, варто дотримуватись кількох простих правил:
Збалансоване харчування. Вітаміни A, E, D, а також цинк і біотин підтримують ріст волосся.
М’який догляд. Використовуйте шампуні та кондиціонери відповідно до типу волосся, уникайте щоденного миття гарячою водою.
Правильне розчісування. Легкі рухи від коренів до кінчиків допомагають запобігти ламкості.
Зменшення термічного впливу. Прасування, плойки та фен бажано використовувати рідше і з термозахистом.
Регулярний масаж шкіри голови. Покращує кровообіг і стимулює ріст волосся.
Дотримання цих порад допомагає підтримати волосся здоровим, міцним і красивим. У разі інтенсивного випадіння варто звернутися до трихолога для комплексного обстеження та індивідуального плану догляду.
