Сучасні жінки дедалі більше звертають увагу на те, як їжа впливає не лише на здоров’я, а й на зовнішність. Адже правильне харчування — це основа гарної шкіри, міцного волосся, стрункої фігури та внутрішньої енергії.
- Більше овочів та фруктів — природні антиоксиданти допомагають уповільнити старіння.
- Чиста вода — запорука зволоженої шкіри та гарного самопочуття.
- Корисні жири (авокадо, горіхи, оливкова олія) підтримують гормональний баланс і здоровий блиск волосся.
- Білки — головний будівельний матеріал для м’язів і пружності шкіри.
Лікарі-дієтологи наголошують: достатньо внести невеликі зміни у свій раціон, щоб вже за кілька тижнів побачити позитивний результат у дзеркалі.
Тож краса починається не з косметики, а з тарілки — варто лише зробити вибір на користь корисної їжі.
