Здоров’я є одним з найважливіших аспектів нашого життя, але чи знаємо ми, як правильно про нього піклуватися? Які фактори впливають на наш фізичний стан і настрій? Відповіді на ці та інші важливі питання можна знайти на тренінгу, організованому відділом молодіжної політики спільно з Вінницькою молодіжною радою за підтримки Молодіжного Банку Ініціатив Вінниці, БО «Національна мережа розвитку локальної філантропії» та Foundation de France.
5 вересня о 15:30 в Офісі туризму Вінниці (вул. Соборна, 89) відбудеться тематичний захід під назвою «Здоров’я та впевненість за три прості кроки».
Запрошення на тренінг для молоді міста
На цьому просвітницькому тренінгу учасники дізнаються, як правильно доглядати за своїм здоров’ям, які фактори на нього впливають, і як наші гормони можуть впливати на настрій і самопочуття.
Програма заходу включає:
- Харчування: Як складати свій раціон для підтримки здоров’я на високому рівні.
- Сон: Роль сну у підтриманні фізичного та психічного здоров’я і як забезпечити якісний відпочинок.
- Фізичні вправи: Найбільш ефективні вправи для підтримки форми і як зробити їх частиною щоденного життя.
- Гормони: Як гормони впливають на стан і настрій і як контролювати їх рівень.
- Схуднення: Найбільш ефективні та безпечні підходи до схуднення.
«Здоров’я є основою щасливого життя. Наш тренінг допоможе вінничанам краще зрозуміти потреби свого організму і отримати практичні інструменти для підтримки здоров’я», – зазначає начальниця відділу молодіжної політики ВМР Юлія Мончак.
Участь у тренінгу безкоштовна, але попередня реєстрація є обов’язковою. Зареєструватися можна за посиланням.
