Не секрет, що не лише діти, але й часто дорослі відчувають страх перед щепленнями. Це може бути болюче і неприємне, а невизначеність часто наростає страх. Також негативний вплив може мати попередній досвід неприємних медичних процедур у дитинстві та травматичні враження від взаємодії з лікарями. Тому важливо підтримувати дитину під час щеплень, щоб зробити її досвід більш позитивним. Адже саме з впевнених дітей виростають свідомі та емоційно стабільні дорослі!
Є кілька способів підтримати дитину і зменшити її страх від щеплень. Спільно з платформою доказової інформації про здоров’я “Бережи себе” та педіатринею і інфекціоністкою Оленою Луцькою розглянемо їх.
Приділіть увагу попередній підготовці
Найбільший страх – це страх перед невідомим. Дитина відчуває тривогу і може реагувати різними способами через сильні емоції. Батькам варто зробити зусилля, щоб зменшити цей рівень напруження. Наприклад, дитина буде сприймати візит до лікаря легше, якщо вона буде знати, що відбудеться на прийомі. Прочитайте вдома книгу про лікаря, грайте в лікаря зі спеціальним іграшковим набором, поясніть поетапно та доступно, що робитиме лікар: “Спочатку лікар тебе послухає, потім подивиться ліхтариком у вушка, торкнеться животика й подивиться твоє горло. Можливо, він тебе ще зважить і поміряє ростоміром”.
Нехай необхідність вакцинації не стане несподіванкою в кабінеті лікаря. Розповідайте дитині, що це невеличкий і швидкий укол, який допоможе їй отримати “суперсилу” і захист від важких інфекцій. Поділіться своїм власним досвідом вакцинації, щоб заспокоїти її, розповідаючи, що ви також були вакциновані та захищені. Приклад батьків може служити значущою підтримкою для дитини.
Заплануйте візит так, щоб врахувати режим дня дитини. Обирайте зручний час, коли вона відпочила і є найбільш активною, щоб уникнути стресу через голод чи втому.
Не лякайте вдома лікарями та уколами
Уникайте лякливих загроз іграми на тему лікарів та уколів, оскільки це може викликати страх. Поясніть дитині, що візит до лікаря – це не покарання, а турбота про її здоров’я та захист від хвороб. Важливо, щоб вона розуміла, що все буде безпечно.
Не давайте порожніх обіцянок
Не давайте порожніх обіцянок про те, що щеплення буде абсолютно безболісним. Замість цього, поясніть, що укол може призвести до тривалого болю, але це тільки на декілька секунд. Заспокойте дитину, обіцяючи бути поруч. Будьте відкриті та чесні, навіть якщо ви самі переживаєте, це допоможе побудувати довіру в сім’ї.
Підтримуйте дитину в її переживаннях.
Відчувати страх, тривогу чи біль – це абсолютно природно. Фрази типу «то це ж не боляче», «заспокойся, нічого страшного!», «ніхто не боїться, а тобі чого страшно» не допомагають малюкові подолати дискомфорт, а лише посилюють його страх і викликають почуття провини. Замість цього, надайте підтримку дитині: «Я розумію, що тобі страшно, мені теж так було в лікаря», «Я теж боялась, але після цього раділа, що щеплення захистить мене, і я не захворію», «Боятися нормально, але я з тобою». Покажіть дитині, що зі страхом можна впоратися, будьте для неї опорою.
Працюйте з власною тривогою.
Батьки – гаранти спокою та безпеки дитини. Батьківська тривога миттєво передається дитині. Тому налаштуйтеся на позитивний лад, демонструйте радість від зустрічі з лікарем, говоріть спокійно. Зрештою, у вас є причини для цього — адже лікар допомагає залишатися здоровими. Коли малюк плаче, вам може здаватись, що ви робите щось неправильно, що ви «погані батьки». Пам’ятайте: ви чудові батьки, адже піклуєтеся про свою дитину й захищаєте її від інфекцій. Дитина має право на будь-які емоції. Залишайтеся поряд, щоб вона почувалась захищеною.
Допоможіть лікареві/лікарці.
Найімовірніше, фахівець має інструменти для заспокоєння малюка. Проте лікар не може знати вподобань вашої дитини так, як ви. Візьміть на прийом улюблену іграшку, увімкніть улюблену пісню. Коли вакцинація вже позаду, обов’язково скажіть дитині, що пишаєтеся нею: «Ти боялась, але була дуже сміливою та чудово впоралась!»
