Більшість жінок прагнуть зберегти своє здоров’я і молодість на протязі тривалого періоду. Проте, іноді неправильний спосіб життя може призвести до негативних наслідків, сприяючи передчасному старінню.
Про це повідомила нутриціолог та терапевт Оля Абдулоєва-Барова в Instagram.
Замініть цукор медом та включайте більше фруктів та сухофруктів у свій раціон, уникайте продуктів з прихованими цукрами.
Уникаєте споживання смаженої їжі з апетитною скоринкою, так як це може призвести до запалення шкіри та передчасного старіння.
Вибирайте здорові олії для готування, уникаючи рафінованих олій, трансжирів та маргарину.
Споживайте алкоголь з помірком, краще обирати сухе вино або текілу, і не забувайте зберігати гідратацію організму водою та трав’яними чаями.
Обмежте вживання солі, так як вона може спричиняти втому і зневоднення, що негативно впливає на ваш зовнішній вигляд.
