На Вінниччині спека є небезпека отримати тепловий чи сонячний удар: які ознаки і що робити

Сонячний удар – стан, що виникає внаслідок сильного перегріву голови прямими сонячними променями, в результаті чого розширюються мозкові кровоносні судини, відбувається приплив крові до голови. Частіше сонячний удар відбувається в безвітряну погоду при високій вологості повітря.

Перші ознаки удару:

– почервоніння обличчя;

– сильний головний біль.

Далі можуть приєднатися:

– нудота;

– запаморочення;

– шум у вухах;

– потемніння в очах;

– блювота;

– задишка;

– втрата свідомості.

Тепловий удар – стан, викликаний загальним перегрівом організму під впливом надмірного підвищення навколишньої температури. Головною причиною перегрівання є порушення терморегуляції (при фізичному перевантаженні, зневодненні організму, порушенні функції потових залоз).

Перші ознаки теплового удару:

– млявість;

– головний біль;

– запаморочення;

– почервоніння обличчя;

– підвищення температури тіла;

– сонливість;

– блювота;

– марення.

Якщо ж причини перегріву не були вчасно усунені, може розвинутись власне тепловий удар:

– блідість;

– посиніння шкірних покривів;

– шкіра холодна, вкрита потом;

– пульс нитковидний;

– втрата свідомості

Перша допомога при сонячному і тепловому ударах:

– при перших ознаках потерпілого перевести (перенести) в тінь, прохолодне приміщення;

– покласти на спину;

– голові надати підвищене положення відносно тулуба;

– розстебнути чи зняти одяг, що утруднює дихання;

– охолодити організм: прикласти холодні компреси на голову, чоло, шию, груди, можна обгорнути тіло мокрим простирадлом. Пам’ятайте, охолодження не повинно бути різким і швидким.

– тіло обтерти прохолодною водою;

– дати пити – краще прохолодну негазовану мінеральну воду (чи звичайну прохолодну злегка підсолену воду).

– при запамороченні, втраті свідомості дати понюхати ватку, змочену нашатирним спиртом;

– якщо стан продовжує погіршуватись негайно викликати швидку допомогу.

Але сонячний і тепловий удари легше і краще попередити. Для цього:

– носіть одяг із натуральних тканин, який не перешкоджає диханню шкіри і не призводить до надмірного перегрівання;

– намагайтеся якомога менше знаходитись під прямими сонячними променями. Але якщо цього не уникнути, обов’язково захищайте голову панамою чи парасолькою.

– пам’ятайте, що з 11.00 до 17.00 години, сонце найбільш активне. В цей час бажано захищати всі ділянки тіла від потрапляння сонячних променів – використовуйте легкий закритий одяг та сонцезахисні креми;

– не вживайте спиртні напої. У спеку їх дія на організм посилюється в кілька разів, до того ж організм стає більш чутливим до високої температури;

– частіше приймайте водні процедури;

– не займайтеся активним спортом при температурі повітря вище +25 ºС;

– при тривалих переходах під час подорожі – робіть періодичні зупинки;

– не рекомендовано спати на сонці;

– варто пам’ятати, що сонячному і тепловому ударам особливо схильні діти, тому що їхня терморегуляційна система ще недостатньо розвинута. Не можна залишати дитину на сонці без догляду дорослого!

– в найбільш спекотні дні краще не планувати дальніх поїздок. Це особливо актуально для людей похилого віку, вагітних жінок і дітей.

– намагайтеся зберігати емоційний спокій, тому що будь-яке надмірне збудження сприяє виникненню теплового або сонячного удару.

 

Попередня публікаціяУ Вінниці переселенці можуть безкоштовно отримати одяг у спеціальному центрі
Наступна публікаціяСергій Борзов: «Вінничанам треба уже зараз готуватись «по-дорослому» до опалювального сезону»

ПРОКОМЕНТУВАТИ

Введіть текст коментаря!
Введіть своє ім'я