5 порад, щоб зберегти здоров’я ротової порожнини

Здоров’я наших зубів і ясен є важливим не лише для привабливої усмішки, а й для загального стану організму. Адже бактерії, що спричиняють карієс та запалення ясен, можуть призвести до більш серйозних проблем зі здоров’ям, таких як захворювання серцево-судинної системи, респіраторні захворювання, ревматоїдний артрит і діабет.

Ось кілька порад, як зберегти ваші зуби та ясна здоровими:

  1. Дотримуйтеся правил гігієни: чистіть зуби двічі на день, використовуйте зубну пасту з фтором, користуйтеся зубною ниткою і прополощіть рот після їжі. Регулярно міняйте зубну щітку.
  2. Регулярно відвідуйте стоматолога: оптимально — що пів року. Це допоможе виявити проблеми на ранніх стадіях та уникнути серйозних ускладнень.
  3. Дотримуйтеся здорового способу життя: уникайте куріння та вживання алкоголю, обмежте споживання цукрових продуктів.
  4. Харчуйтеся збалансовано: включайте в раціон більше овочів і фруктів, пийте більше води.
  5. Захищайте зуби: використовуйте захисні засоби під час спорту та уникайте відкривання пакунків зубами.

Дотримання цих порад допоможе зберегти здоров’я вашої ротової порожнини та уникнути серйозних проблем зі здоров’ям.

Попередня публікаціяДобірка дозвілля для вінничан на вікенд 30 січня – 02 лютого
Наступна публікаціяУ Гайсині через порушення правил безпеки загорілася лазня