Миття рук – це один з найпростіших і доступних способів захистити дитину від багатьох хвороб, адже більшість мікробів передається через руки. Навчити малюка правильно мити руки дуже важливо, особливо коли він або вона починають відвідувати садочок чи школу, оскільки діти часто тягнуть руки до рота і контактують один з одним, а дорослі не завжди можуть все контролювати.
Ось кілька простих порад від Дитячого фонду ООН (UNICEF), як навчити дитину дотримуватися гігієни рук.
- Поясніть, чому важливо мити руки
Не вигадуйте страшилок, але розкажіть дитині, чому миття рук так важливе. Наприклад, поясніть, що бруд на руках може потрапити в рот чи очі й зашкодити здоров’ю. Навіть якщо руки виглядають чистими, вони все одно можуть містити мікроби.
Підкресліть, що миття рук — це така ж необхідна процедура, як і чищення зубів.
- Навчіть мити руки правильно
Поясніть дитині, що для ефективної боротьби з мікробами недостатньо просто змочити руки водою. Обов’язково використовуйте мило і мийте руки не менше 20 секунд.
Кроки для правильного миття:
- Намочіть руки водою.
- Нанесіть достатньо мила.
- Добре помийте всі частини рук: долоні, тильну сторону, між пальцями та під нігтями. Щоб дитина не нудьгувала під час миття, можна співати пісеньку, щоб рахувати 20 секунд.
- Ретельно ополосніть руки водою.
- Витріть руки чистим рушником або одноразовим паперовим.
Якщо немає доступу до води і мила, можна використовувати спиртовмісний антисептик (не менше 60% спирту), але тільки під наглядом дорослих.
- Розкажіть, коли обов’язково мити руки
Чим частіше дитина буде мити руки, тим краще, але є ситуації, коли це необхідно робити обов’язково:
- коли руки брудні;
- після прогулянки на вулиці;
- перед їжею чи приготуванням їжі;
- після туалету;
- після контакту з тваринами;
- після кашлю, чхання або сморкання.
- Створіть зручні умови для миття рук
Якщо дитина не може дотягнутися до умивальника, поставте під нього сходинку. Перетворіть процес на гру: мийте руки разом, співайте, демонструйте правильний приклад усією родиною. Якщо на початку щось не вийде, пам’ятайте, що формування звичок потребує часу. Будьте терплячими і пояснюйте знову.
